ACT & KBT-terapi
Psykologsamtal som gör skillnad
Att söka hjälp av någon utomstående kan vara ett livsviktigt — och sårbart — steg. Här får du en terapeut som möter dig med värme och nyfikenhet.
Samtalsterapi som gör skillnad
Att söka hjälp av någon utomstående för att komma vidare i livet kan vara ett livsviktigt steg att ta. Det är också ett mycket sårbart steg där det kan vara svårt att veta vilken slags inriktning på behandling man skall välja. Samtalsterapi ska kännas angeläget och meningsfullt och inte bara fokusera på det som du upplever som problematiskt — utan också på hur du vill leva ditt liv och vad som verkligen är livskvalitet för dig.
Hör av dig så kan jag berätta mer!
Arbetssätt och erfarenhetsområden
Jag arbetar med Kognitiv Beteendeterapi, som så här långt i forskning visat sig fungera bäst för de allra flesta typer av problem som vi människor kan slita och kämpa med. Arbetssättet präglas också tydligt av ACT och Mindfulness. Du får en terapeut som är aktiv, nyfiken och intresserad av dig och hur dina problem hänger ihop. Stor erfarenhet finns av att arbeta med:
- Nedstämdhet, sorg och krisreaktioner — för dig som känner dig deprimerad
- Stress och utmattning
- Oro, ångest och fobier
- Relationsproblem
Hur går behandlingen till?
Behandlingen brukar inledas med en eller ett par bedömningssamtal där vi gemensamt kartlägger problem och mål genom en beteendeanalys. Sedan använder vi de metoder och tekniker inom KBT som är bäst lämpade för att hjälpa dig framåt. Ta gärna kontakt för mer specifika frågor kring olika typer av behandlingar.
Sekretess är en självklarhet. Pris: 1 600 kr per samtal.
Legitimation — din garanti
När du söker psykoterapi är det värt att veta vad din terapeuts titel faktiskt betyder. Legitimation gäller oavsett om behandlingen är KBT, ACT eller annan inriktning, och är din garanti för att personen har adekvat utbildning och står under Socialstyrelsens tillsyn.
Psykolog är en skyddad yrkestitel
I Sverige är psykolog och psykoterapeut skyddade yrkestitlar enligt patientsäkerhetslagen. Det betyder att endast den som har legitimation från Socialstyrelsen får använda dem inom hälso- och sjukvården. Däremot finns det inget skydd för titeln terapeut (samtalsterapeut, diplomerad terapeut, KBT-terapeut, ACT-terapeut) — vem som helst kan använda den oavsett utbildning och erfarenhet. Det finns en längre grundläggande utbildning i psykoterapi (steg 1 i folkmun) som ger en god grund i psykologiskt behandlingsarbete. Träffar du en samtalsterapeut privat som inte är leg psykoterapeut eller leg psykolog, hör gärna efter om terapeuten har någon annan legitimation (ex leg hälso- och sjukvårdskurator) samt om personen har en grundläggande psykoterapiutbildning med den inriktning du efterfrågar.
Vad betyder legitimerad psykolog?
En legitimerad psykolog har:
- Tagit psykologexamen från ett godkänt universitet (5 års utbildning).
- Genomfört minst 1 års PTP-tjänstgöring efter examen.
- Fått sin legitimation utfärdad av Socialstyrelsen och står under dess tillsyn — precis som en läkare eller sjuksköterska.
Legitimerad psykoterapeut
En legitimerad psykolog (eller annan vårdyrkesgrupp) kan vidareutbilda sig till legitimerad psykoterapeut. Det är en flerårig påbyggnadsutbildning med en specifik inriktning — KBT är en av dem — som leder till en separat legitimation från Socialstyrelsen. Utbildningen är öppen även för läkare, socionomer och sjuksköterskor.
Mina kvalifikationer
Jag (Kristofer Zetterqvist) är leg psykolog och leg psykoterapeut med KBT-inriktning. Utöver det har jag en KBT-baserad handledar- och lärarutbildning, vilket innebär att jag är behörig att handleda andra terapeuter och undervisa i metoden.
Vanliga frågor
Är "terapeut" en skyddad yrkestitel?
Nej. Endast psykolog och psykoterapeut är skyddade — titeln terapeut får vem som helst använda.
Vad är skillnaden mellan leg psykolog och leg psykoterapeut?
Leg psykolog är en 5-årig grundutbildning plus PTP. Leg psykoterapeut är en påbyggnadsutbildning ovanpå en annan vårdyrkesexamen, med specifik psykoterapeutisk inriktning (t.ex. KBT).
Vad kostar ett samtal?
1 600 kr per samtal.
Hur lång är en behandling?
Det varierar. Vi inleder med ett par bedömningssamtal och lägger sedan upp behandlingens längd utifrån dina mål.
Relaterat
Har du frågor? Hör av dig.
Kontakt