KBT-terapi i Uppsala

KBT-terapi hos legitimerad psykolog i Uppsala

Min mottagning i Uppsala ligger på Drottninggatan 1A, fem minuters promenad från Centralstationen. Här möter du en legitimerad psykolog och psykoterapeut som arbetar utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT) och ACT — metoder med starkt vetenskapligt stöd. Du kan också få KBT-terapi digitalt om du bor på annan ort eller har svårt att ta dig till mottagningen.

När hjälper KBT-terapi?

KBT-terapi i Uppsala kan hjälpa dig med bland annat:

• Oro, ångest och paniksyndrom
• Nedstämdhet och depression
• Stress, utmattning och sömnproblem
• Sociala rädslor och fobier
• Relationsproblem och livskriser

Så går KBT-terapin till

KBT-terapi är aktiv och målinriktad. Vi inleder med ett par bedömningssamtal där vi tillsammans kartlägger din situation genom en beteendeanalys — vad som triggar problemen, hur de tar sig uttryck och vad du vill förändra. Därefter arbetar vi med beprövade KBT-metoder mellan samtalen genom hemuppgifter vi kommer överens om tillsammans. En behandling består oftast av 10–20 samtal, men kan vara både kortare och längre beroende på problembild och mål.

Pris och bokning

Ett samtal kostar 1 600 kr och är vanligtvis 45–50 minuter. Betalning sker via Swish eller faktura. Sekretess är en självklarhet. För att boka tid för KBT-terapi i Uppsala — ring 0733 21 10 70 eller mejla info@zpt.se.

Läs mer

Vill du veta mer om metoden i sig? Läs vår genomgång av vad KBT är och hur det fungerar, eller om ACT-terapi i Uppsala som ofta används parallellt.